生命大通 为快乐开门| 三同书院首期唯识实修训练在五台山开营

说听同时，说话的时候

同时听着自己说话。

做看同时，做事的时候，

同时看着自己做事。

想观同时，思考的过程中，

同时观着自己思想。

三同时，滴水滴冻。

每逢新岁，万象更新，正是吐故纳新的好时节。三同书院公益训练营，虽已圆满落幕多日，但这场妙用唯识的“特别旅程”，让所有参与者都意犹未尽，如在目前。

2018年12月30日-2019年1月1日，「三同时∙ 生命大通」实修训练营首期，在五台山静颐禅院如期举行，实训现场的发问引人深思：

是什么妨碍了我们的欣赏能力？是什么阻拦了我们快乐的天机？任何人在婴儿的时候，刚开始会爬、会坐、会站、会走的时候，脸上都是笑的；任何人都会觉得自己的童年，还是挺美好的。

集中感受之后，我们会发现，无论经过多少重的转换，无论经过什么中间媒介的转换，它的背后、它的最底层都是生命需要快乐；生机，它要自在的舒展。心情舒畅、身心通泰、每一天醒来都会很轻快，而且感觉每一天都是美好的开始；这个状态，就是“通”的感觉。

为什么慢慢的、慢慢的那些快乐，就不那么多了呢？为什么大家会来参加实修训练营？社会上为何需要实修训练营？快乐，是一件很难的事吗？大家到底需要什么？

大信禅师如是说：什么是“大通”？通达一切，没有任何障碍，没有任何淤堵，没有任何拥塞。真正的“大通”，是没有任何的界限。需要“通”，是因为还有隔绝、有不通。为什么会不通呢？因为有鸿沟，因为有围墙，所以需要“通”，因为有分裂、有分隔，所以需要“通”，如果是一马平川、或者是一个整体，它就不存在着需要通。

来自北京的学员/公司CEO王女士在课程中分享，她之前语速可能是现在的三四倍，接触三同时的方法后，逐渐熟悉、学会了说听同时，慢慢就发现，大家越来越愿意跟她沟通和聊天。接着，她逐渐成为很多人心目中的一个能量者，并且用“说听同时、做看同时、想观同时”的方法帮到身边的朋友，让他们在工作和生活中发生了很大的变化，好多朋友、合作伙伴跟王女士说，“跟你在一起聊天以后，会很舒服，很开心，把很多事情真的想开了”。

“说听同时，得力于自我的‘同步监听’，语言将变得简洁，措辞将变得精巧，甚至将显现出细致的优雅；‘口头禅’也将会被有效对治；语速也将变得快慢适度；语调也将变得平稳而节奏清晰。更有，由此而调动的内在的‘觉照力’。其内涵不仅仅是听闻的能力，还包含着听闻能力背后的觉性。”

——禅者大信

说听同时，说话的时候同时听着自己说话；做看同时，做事的时候，同时看着自己做事；想观同时，思考的过程中，同时观着自己思想。学习、运用“三同时”，就是在学习和感悟“万法唯识”，体验身心的安乐，不仅仅依赖于四处奔走的旅行；不再仅仅依赖于一时成就的快感；也不再依赖于任何外部给你的认可。

唯识，唯了别，所有东西都是自己的了别创造起来的世界，所以我们无形当中就生出了许多的喜怒哀乐。我们一般人会说，就是无形当中生出了很多纠结，只说好像认为比较负面的一面；其实你知道快乐兴奋，跟纠结一样伤身体。喜欢，也是一种迷，也是一种无名躁动。所以，不要只盯着纠结去。太高兴、太欢喜、太执着、太迷恋都是问题，都可能造成凝固，不通畅。

在大信禅师看来，「生命大通」是希望从需要“通”到不需要通，就不需要存在“通”的这个提法。不需要“通”的这个提法，是真正的自在，是真正的没有任何的割裂，这叫“大通”。

德国历史上有一个著名的哲学家思想家——康徳，他一生都没有离开过他们家乡教堂顶上的那个钟声覆盖的范围。（当然，是指形体上的活动空间。）但是康德，他的生命空间可不止那个教堂钟声覆盖的范围那么大。所以，不仅有地理空间，还有精神空间，更不用说其他的智慧的空间。

“随着’看’的稳定与延续，视野将自然而然地变宽，自然而然地深远。不仅可以看到自己躯体的造作行为，还可以感受到行为所散发出的内涵，感受到周边接收者对此中观感的反应，甚至于可以看见他们的心念，当然，也能够看到自己行为后面所蕴含着的心念。

何以故？负责在看的，终究是当下的灵明觉知，是本然即在的根本觉性。其显露，被粗糙的‘看’逐步牵引。其‘看’渐趋稳定，波涛汹涌的觉性之湖渐归澄净，相应地，心念的刻度由此而变得无限细腻。刻度细腻，便具备了更高的穿透力，能够洞悉前所未能的领域，以至于视野延展至无限宽广。”

——禅者大信

从个人的实际烦恼，讲到大世界、大哲学家，一番引导之后，公益训练营展开了各项实际应用的练习。例如，以小组为单位，使用说听同时的方法，在规定的时间内，讨论共同理想世界的五个关键词。然后，根据关键词描绘本小组的理想世界；同时，再根据抽签拿到的其他小组的理想世界关键词，画出对应小组伙伴们的理想世界。

在日常的沟通中，用说听同时的方法，可以有效地提高沟通效率。说话的人语言表达更加精准明了，听话的人接收信息的渗漏逐渐减少，直到彼此通达。

课程第二天的“向内旅行”环节，则是由小组成员共同协作在规定的时间内，完成一个不限形式、不限主题的创意呈现，最后由导师团评定是否通过。

向内旅行，放下对外在的抓取执着，任生机自在舒展。一切都是变化，一切都在变化的洪流当中，一切都没有固定的形态。万事万物，本然自在。

三同书院创建以来，依托自身平台，以唯识为基础，融合创建、创新，推出了一系列应用方式，载体各不相同，「三同时∙ 生命大通」唯识实修训练营即是其中之一。三同书院会坚持以大众喜闻乐见的现代传播方式推广唯识，降低大众接触和学习唯识的门槛。将唯识与文化应用相结合，使大众在有兴趣的事相中体会唯识观修，让更多领域的人士舒展生命、升华人生，享受快乐、智慧、优雅的生活。

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