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但是,优禾生活提醒您夏季进补不能过于猛烈,宜讲究中庸之道,即常用的“清补法”,也就是利用既能补身体,又能生津液、解渴消暑的食物来补充身体中的不足,尤其是黄梅多雨时节,气候多湿,使得人们常感倦怠乏力,食欲减退,全身酸楚,中医称为“湿困脾虚”。 夏天炎热,人体代谢加快,能量消耗较大,需要注意水分,又不能暴饮暴食,因此选择清淡、容易消化的食物最合适,而粥品是最好的选择。
荷叶茯苓粥:
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